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Promoción de la actividad física en la infancia
La promoción de la actividad física en los niños
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la actividad física como uno de los principales factores que protege la salud. La actividad física se define como cualquier movimiento corporal generado por los músculos esqueléticos y que produce un gasto de energía. Los estudios demuestran que los niños, niñas y adolescentes que tienen un estilo de vida activo reducen significativamente el riesgo de padecer obesidad, depresión, ansiedad y baja autoestima, incluso puede ayudar a mejorar el rendimiento escolar.
Matrogimnasia
La matrogimnasia es el ejercicio físico que es llevado cabo por el hijo y la madre con la finalidad de fortalecer los lazos de unión y de actitud cooperadora así como de las diversas formas de relación madre-hijo.
PRUEBA DE LOS SENTIDOS Y CONCIENCIA CORPORAL
Estimulación Sensitiva
El fortalecimiento de los sentidos en los niños es muy importante ya que gracias a estos ellos tienen interacción con el mundo y con todo lo que los rodea, les permite adquirir habilidades importantes en su desarrollo.
Hemos preparado varias actividades que puedes realizar con tus niños menores de 5 años.
Actividad física segura con niños al aire libre
Actividad física y desarrollo infantil
La OMS recomienda que los niños entre 5 y 17 años realicen actividad física moderado o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos, en la mayor parte aeróbica la cual aportara beneficios para la salud (OMS, 2020)
